Träningstider och upplägg

Veckoschema

Vi tränar i klubbens hall med gemensamma pass och möjlighet till egenträning. Tiderna uppdateras löpande, kontakta oss om du vill prova ett pass.

• Måndag: 18.00–20.00 (teknik & styrka)
• Onsdag: 18.00–20.00 (ryck & stöt)
• Lördag: 10.00–12.00 (styrka & mobilitet)

Upplägg

Varje pass leds av utbildade coacher och innehåller uppvärmning, teknikdel och programmerad styrka. Vi anpassar nivå och belastning utifrån erfarenhet.

För dig som är ny

Har du aldrig lyft tidigare? Inga problem. Vi går igenom grunderna i ett lugnt tempo och hjälper dig med både rörlighet och teknik.